به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا این موارد را رعایت کنید:
1 – بعد از آخرین تماس نزدیک با فرد بیمار، 14 روز مراقب این علائم باشید:
- تب
- سرفه
- تنگی نفس
- لرز بدن
- درد بدن
- سردرد
- اسهال
- تهوع
- استفراغ
- آبریزش بینی شدید
در صورت ابتلا به این علائم، سریع به مراکز درمانی مراجعه کنید.
2 – اگر علائم مذکور را ندارید، می توانید فعالیت های روزانه خود مانند رفتن به محل کار، مدرسه یا سایر مناطق عمومی با رعایت موازین بهداشتی ادامه دهید.
3 – دستهایتان را مکرر با آب وصابون به مدت 20 ثانیه بشویید؛ اگر آب و صابون ندارید، از ضد عفونی کننده های حاوی الکل استفاده کنید ( کرونا ویروس از 2 ساعت تا 9 روز می تواند روی سطوح باقی بماند).
4 – همیشه قبل از غذا دست هایتان را بشویید.
5 – هنگام سرفه یا عطسه، دستمال جلوی دهان و بینی خود گرفته و بعد آن را درون سطل زباله بیندازید و یا از بخش بالایی آرنج خود در هنگام عطسه یا سرفه استفاده نمایید.
6 – از لمس چشم و صورت خود با دست های شسته نشده بپرهیزید و در صورت انجام این کار بلافاصله دست های خود را بشویید ویا ضدعفونی نمایید.
7 – از تماس نزدیک با بیمار خودداری کنید. رعایت فاصله حداقل یک متر با فرد بیمار در پیشگیری از بیماری موثر است.
8 – از حضور در مکان های شلوغ و عمومی، وسایل حمل و نقل عمومی، مراکز آموزشی، ورزشی، ادارات و سازمان ها به مدت 14 روز پس از تماس با بیمار خودداری کنید.
9 – در صورت حضور در تجمعات انبوه و مکان های عمومی حتماً از ماسک استفاده کنید و از روبوسی و دست دادن با دیگران بپرهیزید.
10 – در مکان های عمومی، مراکز خرید و …، در صورت استفاده از آسانسور، دکمه های آن را با دستمال کاغذی تمیز، سوآپ گوش پاک کن و یا خالل دندان تمیز فشار دهید و سپس آن را در کیسه زباله یا سطل زباله پدالی درب دار بیندازید. به هیچ وجه از انگشتان دست برای زدن دکمه آسانسور استفاده نکنید.
11 – در صورت استفاده از آسانسور، جهت ایستادن شما باید رو به درب آسانسور باشد و به هیچ وجه روبروی یکدیگر نایستید.
12 – در اماکن عمومی حتماً از سطل های پدالی استفاده شود و از دست برای باز کردن درب سطل زباله استفاده نکنید.
13 – این 9 صفحه آلوده که پس از تماس با آنها بایستی دست ها را سریعاً با آب و صابون به مدت 30-20 ثانیه بشویید و مواظب باشید تا شستشوی کامل، دستتان به چشم، دهان و بینی نرسد:
- صفحه کلید کامپیوتر و لپ تاپ
- موس و صفحه زیر موس
- صفحه موبایل و گوشی تلفن
- صفحه کلید و دکمه های آسانسور
- صفحه کلید دستگاه های خودپرداز (ATM)
- صفحه کلید دستگاه های کارت خوان
- زنگ اماکن عمومی و شخصی (منازل)
- ثبت اثر انگشت حضور پرسنل در دستگاه های ورود و خروج
- مهر یا استامپ
14 – اشیا و سطوحی که مرتب لمس می کنیم مانند ریموت کنترل تلویزیون، دستگیره درها، گوشی همراه و … را تمیز و ضدعفونی کنید.
15 – از استفاده ظروف مشترک با اعضای خانواده و سایر افراد اجتناب شود.
16 – مصرف ویتامین C ،میوه و سبزی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را در مقابل ابتال به کرونا ویروس مقاوم می کند.
17 -در صورتی که بیمار مشکوک به کووید 19 می تواند ماسک را تحمل نماید، باید ماسک طبی استفاده نماید.
گر وههای در معرض خطر:
- زنان باردار
- افراد بالای 60 سال
- افراد مبتلا به سرطان و ضعف سیستم ایمنی
- مبتلایان به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی مزمن